1 de fevereiro de 2012

Três coisas à terça* # Exercício online



Porque nem sempre há vontade dinheiro paciência disponibilidade para ir a um ginásio, aqui ficam três sites com vídeos de exercício que vos vão deixar ko fazer queimar umas calorias sem sair de casa.


1) mytrainerbob.com - o site onde o próprio do Bob Harper, aka Bob-equipa-azul-do-Biggest-Loser, nos propõe uns desafios diários. Já não é actualizado há algum tempo, mas o Bob é sempre uma pessoa agradável de se rever (ahem) e podemos suar sob o seu comando enquanto a sic mulher não passa a próxima temporada.

Por ti, todas as flexões que quiseres, Bobzinho...


2) blogilates.com - um site onde uma instrutora de, adivinhem, Pilates, chamada Cassey Ho e com um ar completamente adorável, nos tenta matar com os seus workouts. Mas sempre com um sorriso, atenção. Tentem os seus desafios de Pilates localizados (exemplo: aqui # 3 Minute Ab Workout Challenge!" e aqui # Upper Body Workout - Arms, Chest and Shoulders!) e fiquem a conhecer a verdadeira faceta sádica por detrás do seu ar inocente.

Olá, o meu nome é Cassey e vou fazer-te implorar pela morte ao som de Shakira.


3) bodyrock.tv - Exercícios, desafios, diferentes treinadores e dicas sobre alimentação. Não há desculpas para a inércia.


we <3 to sweat


Estes são apenas três dos sites a que recorro diariamente e são todos em inglês. Em princípio, mesmo quem não domine a língua não terá dificuldade em seguir os vídeos. Certamente haverão sites do género em português, embora não os conheça. Alguém?...


Vão.. suar! ;)


*Hoje, excepcionalmente à quarta.


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