5 de setembro de 2015

Arga: concluir e melhorar



Quando eu morrer voltarei para buscar
Os instantes que não vivi junto do mar.
Sophia de Mello Breyner Andresen


(Já aqui disse que está a ser muito difícil dizer adeus aos treinos seguidos de mar? Porque está...)


Engraçado, às vezes, pensar na evolução das coisas. Há uns dias, sentada num café, falava de treinos longos, se seria melhor fazer um de 30km ou se 20km, talvez com maior desnível, chegariam. Falava-se de Maratonas, provas de 50 e 100km. Na mesa ao lado, reparei que ouviam a conversa, quiçá interrogando-se quem são o tipo de pessoas que falam de correr distâncias que podem bem corresponder a um passeio de carro. Quem são estas pessoas que correm 50km e porque é que raio alguém haveria de querer correr tal distância.
Eu compreendo. No meu último treino, de 8km, também me interroguei quem é que corre 50km e porque é que raio alguém haveria de querer correr tal distância... :) (Sim, foi um treino "daqueles" que bem sabemos...)
Quando completei os meus primeiros 10km, a Meia Maratona parecia-me uma coisa tão assustadora e absurda (no meu último treino, de 8km, os 21km também me pareciam uma ideia assustadora e absurda) e agora dou por mim a perguntar se um treino de 20km é "suficiente".

Queria ter em mim a confiança que tenho nos quilómetros.

Este ano gostava de chegar a Arga e fazer melhor tempo que o ano passado. Pronto, está escrito. Claro que, para isso, o percurso teria de ser o mesmo. O ano passado fiz uns segundos abaixo das 10h20.
Mas agora a questão é: se bem se recordam, o ano passado preparei-me melhor. Ele eram treinos de rampas, subidas, escadas... tudo para não desfalecer naquela que seria a minha segunda Ultra, e com uma diferença de mais de 1000 de acumulado positivo em relação à primeira (UTML), com a mesma distância. Estava focada e motivada. Este ano... este ano nem tanto. A vida meteu-se no caminho e os treinos não têm sido os ideais, e Setembro parece-me que irá ser igual. A única coisa que tenho a meu favor agora é a experiência de já ter corrido a distância várias vezes, algumas com desnível semelhante ou maior, e também já conhecer o percurso. Só que a mente não está onde devia estar, o que é uma trampa, porque a resistência mental é a minha melhor força...
No entanto, nada de desculpas. Fica aqui este objectivo declarado, não me deixem depois vir com queixinhas e choradinhos com o aproximar da data!

Assim sendo, e uma vez que o objectivo de concluir dentro do tempo limite é concretizável (a não ser que aconteça uma hecatombe, ou heCUTombe... Nunca confiando.):
1ª meta - terminar abaixo das 10h20, de preferência ainda a amar a vida e a corrida.
2ª meta, se os astros, a montanha e as rochas se alinhassem numa conjuntura perfeita - baixar das 10h. (Aviso: este segundo desejo é só para meter pressão e deixar de ser xoninhas, não é realista na fase actual e não pode ser usado contra mim de futuro.)

Faltam apenas três semanas, o que já não deixa muito tempo para grandes treinos, mas é este o meu auto-desafio. (E as saudades que já tenho daquela Serra??! )

Bom fim-de-semana!

1 de setembro de 2015

Kms de Agosto

Contagens do mês de Agosto

- Distância: 180.6 km  ( 14 actividades)

   . em estrada: 54.2
   . em trilhos: 126.4
- Horas a correr: 28:08:46
- Ganho de elevação total: 3923 metros

(Total ano: 1576,6 km)

Kms a pedalar: 32.5 (3 actividades)

O mês de Agosto começou com a minha primeira directa de corrida, no Ultra Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos . Depois disso parti para as montanhas onde, apesar da tentação, resolvi tirar uns dias de folga. Fiz várias caminhadas, mas apenas uma corrida, por opção.
Depois, com tempo livre, voltei aos meus treinos favoritos, na minha serra e mar, razão pela qual 126 dos 180 km corridos este mês foram feitos em trilhos.

Sempre à procura da melhor vista. (Peninha)

Sabia à partida que este seria um mês com poucos quilómetros, só não sabia como situações extra-corrida me iriam deixar um bocado desanimada e desmotivada para correr, afectando aquele que queria que fosse o meu regresso activo. Mas faz parte e, se nem sempre podemos correr felizes, ao menos sabemos que correr nos vai deixar menos tristes. Sobretudo, para mim, se for no meio da natureza.
Por isso tenho aproveitado estes treinos da melhor forma que posso, gastando os últimos cartuchos do Verão. Com o pensamento em Arga, tenho também aproveitado para me mandar às subidas de forma destemida e com garra...

Ou não... :)

Para dizer a verdade, o espírito guerreiro e "competitivo" anda em falta, mas são fases. Setembro é um dos meus meses favoritos e, embora este ano vá ser difícil dizer adeus a estas corridas regadas a mar (uma pessoa fica mal habituada!), já tenho saudades das manhãs enevoadas e dos finais de tarde frescos, a pisar folhas secas e relva húmida, do Outono.

Agosto seria também o mês que, por alternativa a menos treinos de corrida, faria mais quilómetros de bicicleta. Mas dois furos no espaço de uma semana, sendo que o último me apanhou desprevenida e me obrigou a fazer 1,5km à chuva (deve ter sido a única tarde de chuva que apanhei no mês inteiro, boa pontaria...), de bicicleta na mão, até casa, deixaram-me de relações temporariamente cortadas com a minha Blackie.
Acho que me vou dedicar ao reforço muscular... :)

Boa semana!

24 de agosto de 2015

Vacaciones Parte II - O Mar

Tendo de escolher, seria a Montanha, sempre a Montanha... Mas o Mar, sendo tão diferente em matéria mas tão irmão na essência, tem quase o mesmo efeito sereno sobre mim. Bastaria inspirar a maresia e ouvir o barulho das ondas para me lavar a alma mas, como não gosto de facilitar, prefiro mergulhar o corpo inteiro. Já diziam os antigos que um banho de sal é bom para limpar as energias e eu, que conciliei o regresso às praias com o retorno aos treinos, tenho tido banhos de sal em abundância, seja na forma de suor ou de mar.

Os treinos têm sido sempre curtos. Mesmo quando atingem os dois dígitos, são sempre números baixos. Nos dias bons, de sol mas brisa fresca, podem chegar a ser um pouco mais "técnicos", com uma ou outra escadaria, dunas (arghh...) e trilhos em areia.




Não sei onde fica, mas ainda falta um bocadinho,
por isso é melhor sentar-me um pouco a descansar... ;)

Depois há aqueles dias em que o sol se esconde...




... e ficamos assim com extensos areais praticamente vazios, onde podemos correr livres e descalços.




Deixar a marca das pegadas em sprints feitos numa praia deserta...


... à qual se tem acesso por escadas estáveis e a inspirar segurança...


Mas não nos podemos queixar da vista, mesmo com nevoeiro.



E depois há aqueles dias da preguiça, em que o treino não passa de uma desculpa para o verdadeiro propósito, que é passar a tarde a mergulhos e ver terminar o dia, no paraíso. Nesses dias, os treinos são encurtados para números vergonhosos, mas não faz mal, porque a vida não é só corrida e restam poucas semanas de Verão.






Entretanto, e porque o regresso à rotina e aos desafios é inevitável, este fim-de-semana foi feito o primeiro grande treino pós-UTNLO. Perto de 20km, subida e descida à "montanha" possível.




Esta subida à Peninha, partindo do nível do mar, é desafiante porque, em menos de 9km, conseguimos um D+ de cerca de 700 metros. Tirando lá no alto, em que corria uma brisa fresca, estava calor, e houve ali um corta-fogo que foi especialmente difícil para mim... Estas semanas todas na ronha e depois admira-te!

Mas estou de volta (mais ou menos), vamos a isso!