Buen camino!

Uma das poucas coisas que não gosto nesta época é, sem dúvida, a mudança horária, que, aliada às cada vez menos horas de sol, faz com que os meus treinos de final de dia sejam sempre "nocturnos". Uma coisa boa é, por vezes, poder correr sob luares magníficos às sete da tarde.

ERA magnífico, juro... Mas na câmara do telemóvel encolheu umas cinco vezes.

Ontem fiz aquele que será, em princípio, o meu último treino do mês. Como alguns de vocês adivinharam, a minha próxima aventura será o Caminho de Santiago.

Segue as setas!

Vou voltar e conhecer uma parte do Caminho Central Português que ainda não conheço. Não é corrida, mas uma média de 25-26km de caminhada por dia vão manter-me bastante activa.

Entretanto, a pedido de várias famílias (ok, foram só duas pessoas...) vou tentar manter um registo fotográfico do percurso.
Como, às vezes por falta de tempo, ou história, para escrever a crónica que as acompanha, há muitas fotografias tiradas em treinos e provas que ficam por partilhar, resolvi criar uma conta no Instagram para guardar alguns desses momentos.

Já lá pus algumas fotos de paisagens mete noj... lindas! :)

Tentarei partilhar algumas durante o Caminho, caso as condições climatéricas e o wi-fi nos albergues sejam favoráveis. Caso entre em retiro das redes sociais (o mais provável), quando voltar espero ter boas imagens, e respectivas histórias, para mostrar e contar.

Agora, vou ali criar memórias e já venho! Até breve.

Bom Caminho ->



Novos companheiros de asfalto e a próxima aventura



Lembram-se de ter referido que andava com uma moinha no joelho direito depois dos treinos? Como nos últimos dois treinos antes de Arga, e no dia da própria prova, essa dor não se manifestou, pensei que tivesse sido alguma dor "fantasma", psicológica, do nervoso pré-prova. No entanto, mal voltei aos treinos, lá estava ela novamente. Foi então que comecei a pensar que talvez pudesse estar relacionada com o calçado. Não podia ser por acaso que a moinha só se manifestasse após os treinos em que não estava com os ténis de trail.
Tenho dois pares de ténis de estrada, sendo que os primeiros já têm, literalmente, milhares de quilómetros nas solas, uma vez que foram comprados em 2012, quando treinava para a minha primeira Meia Maratona, e os segundos, embora mais recentes, não ficam muito atrás em quilometragem. Embora, na minha opinião, aquilo que habitualmente é  indicado como limite de vida útil de uns ténis - 600-800km, pelo que tenho lido - seja um exagero de marketing  (e, dessa forma, teria de comprar três pares ou mais por ano, o que está fora de questão), a verdade é que já estavam muito gastos e, quer a moinha fosse resultante do calçado ou não, já estava na hora de comprar uns ténis novos. Desconforto = hora de investir.

E foi assim que surgiram os Mizuno Wave Maverick 2 nos meus pés.

Razão número um da escolha: estavam com 40% de desconto. Razão número dois: não são os meus fiéis asics, mas são igualmente nipónicos. Razão número três: achei-os extremamente confortáveis a primeira vez que os experimentei e continuo a achá-los agora, cerca de 80km depois. Têm a estabilidade necessária à minha pronação, mas sem serem demasiado pesadões, e sinto-me a pisar nuvens sempre que os calço. Nem precisei de trocar de palmilhas, o que às vezes tenho de fazer devido à pouca curvatura no arco dos pés. E, ainda é muito cedo para dizer mas, como têm tecido reforçado, parecem-me mais resistentes a rasgões (geralmente, ao fim de um ou dois meses de uso, rasgo sempre alguma costura de lado ou rompem-se à frente).

Devia era ter-me lembrado de tirar uma foto quando eles ainda estavam novinhos e limpos... Para compensar, uma tentativa de foto artística com a lua (e centenas de mosquitos a voar) no horizonte:

Catálogos de running, não fiquem com inveja da minha criatividade fotográfica. :)

Não sei se foi efeito placebo, provavelmente não, mas a verdade é que desde que comecei a correr com os ténis novos nunca mais tive essa moinha depois do treino. Espero que se mantenha assim, que tenho muito a recuperar até ao final do ano.


Entretanto, quem adivinha qual será a minha próxima aventura?

Uma dica: não é corrida, mas envolve percorrer muitos quilómetros...


Boa semana!

 



Kms de Setembro (e um temporal)

Com um bocadinho de atraso e dados incompletos (desde que actualizei o Garmin Connect para Express tenho tido algumas complicações a sincronizar, alguém com o mesmo problema?), mas aqui fica a informação quilométrica em relação ao mês mais preguiçoso do ano:

Contagens do mês de Setembro

- Distância:  172,7km  ( 12 actividades)

   . em estrada: 80,5

   . em trilhos: 92,2

- Horas a correr: ?

- Ganho de elevação total: ?

(Total ano: 1749,3 km)

Kms a pedalar: 0 (zero, nicles, niente)

Entretanto, e sem objectivos de maior até ao final do ano (embora ainda esteja a pensar participar em uma ou duas provas) tenho corrido sem grandes planos. Tem sido melhor assim, já que estava claramente a atravessar uma fase de desmotivação e desta forma, sem pressões, voltei a somar quilómetros e a ter mais vontade de sair para correr novamente. É que, parecendo que não, 2016 está aí ao virar da esquina... (#omd100k+.)

Além disso, estamos na minha estação favorita para correr, com temperaturas e paisagens mais frescas.

No passado domingo os estragos do temporal do dia anterior eram visíveis em Sintra, com alguns dos trilhos habituais de treino completamente obstruídos.

Embora não tenha sido tão agressivo quanto o de há dois anos, que ocorreu em vésperas do G.P. Fim da Europa, ainda provocou algum caos. Ainda bem que o treino que tinha previsto ser feito no sábado foi adiado para domingo, teria sido assustador (e perigoso) correr por lá com aquelas condições.

Dá pena ver a queda de dezenas de árvores centenárias, para já não falar nos prejuízos do património, mas a natureza por vezes também é assim, implacável. Quem for para lá treinar nas próximas semanas tenha em atenção que a limpeza ainda irá levar algum tempo.
Contudo, a Serra e a Vila de Sintra não perdem o seu encanto.

E quem aproveitou as primeiras chuvas para correr a exibir o seu colete de finisher mái lindo, quem foi?...

 

Toda contente e vaidosa, até corri com melhor espírito e tudo! (Infelizmente, não foi o espírito do Sá, como pude depois comprovar pela média min/km...) :)

Boa semana e bons treinos!